Print

Colombo de Légumes Végétalien

Colombo de Légumes Végétalien

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Le Colombo de Légumes Végétalien est un plat exquis qui réunit une palette vibrante de légumes et des épices créoles envoûtantes. Parfait pour toutes les occasions, ce curry végétal séduit par ses arômes puissants et sa texture réconfortante. Avec des carottes croquantes, des courgettes tendres et des pommes de terre fondantes, chaque bouchée vous transporte vers les îles. Facile à préparer, cette recette simple est idéale pour les amateurs de cuisine saine et savoureuse. Que vous le serviez avec du riz basmati ou en wraps, ce colombo saura ravir vos convives tout en respectant les régimes alimentaires variés.

Ingredients

Scale
  • 8 à 10 carottes
  • 2 courgettes
  • 8 à 10 pommes de terre
  • 1 oignon rouge
  • Ail
  • Persil frais
  • Coriandre fraîche
  • Pâte de colombo
  • Lait de coco

Instructions

  1. Préparez la marinade en mixant coriandre, ail, persil, sel, poivre, pâte de colombo et huile d'olive.
  2. Coupez les légumes et incorporez-les à la marinade. Laissez reposer 20 minutes.
  3. Faites revenir l'oignon dans un faitout avec un peu d'huile d'olive.
  4. Ajoutez les légumes marinés et faites revenir 2 minutes.
  5. Incorporez plus de pâte de colombo, mouillez avec un bouillon ou eau et laissez mijoter 40 à 50 minutes.
  6. Avant la fin de cuisson, ajoutez le persil haché et le lait de coco.

Nutrition